YOGA
Yoga gilt als einer der ältesten aus Indien stammenden Übungssysteme der menschlichen Geschichte.
Diese alte Tradition vereinigt Wissenschaft, Philosophie, Psychologie, physische und spirituelle Praxis zu einem System.
Die Werkzeuge dieses Systems
sind beispielsweise:
YAMAS
Umgang mit
unserer Umwelt
DIE REISE
ZU DIR SELBST
Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit Yuga was Einheit, Verbindung oder Integration bedeutet. Yoga meint den Zustand eines Menschen, der sich in seiner wahren Existenz gefunden hat.
Es geht in der Yogapraxis ausschließlich um Bewusstwerdung, die die Integration von Herz und Verstand, Körper und Geist umfasst.
MEIN YOGASTIL
Meine Yogastunden basieren auf dem klassischen Hatha Yoga. Es ist ein traditioneller Stil, welcher einen ganzheitlichen Ansatz mit Asana, Pranayama sowie Meditation verfolgt. Im Hatha werden die Asanas länger gehalten, sodass Raum für korrekte Ausrichtung entsteht.
Gerne verwende ich in meinen Kursen Elemente aus anderen Yogastilen wie z.B. Vinyasa Flow, Power Yoga und YinYoga, angepasst entsprechend den Bedürfnissen der Teilnehmer. Auf eine korrekte Ausführung der Übungen lege ich sehr viel wert, wobei ich die individuelle Anatomie jedes Kursteilnehmers berücksichtige.
Es geht nicht darum Asanas perfekt zu praktizieren, sondern mit seinem Körper, Geist und Seele in Einklang zu kommen.
Das Schöne, das Wahre, das Gute: Es ist nicht draußen, da sucht es der Tor, es ist in DIR, du bringst es hervor“
Die Philosophie des Yoga ist sehr reich an Weisheiten und Lebensratschlägen. Meine Wertschätzung hierfür ist sehr groß, trotzdem würde ich mich als eine liberale Yogini bezeichnen, die auf Dogmen und „nur so ist es richtig“ gerne verzichtet.
Für mich bedeutet Yoga in erster Linie „eine Reise zu sich selbst“. Dabei hat jeder sein eigenes Tempo um SEINEN Weg zu seiner Mitte zu finden.
Ich heisse Sie herzlich willkommen in meinem Yogastudio und lade Sie ein - zumindest für eine Stunde - die Welt ums sich herum auszublenden, sich ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die spannende und entspannende Welt des Yoga kennenzulernen.
Ich freue mich auf Sie.
Herzlichst, Ihre Natascha Thomaß
Zertifizierte Yogalehrerin
(PB Academy München Yoga Alliance
zertifiziert RYT 500)
Natascha
